寝違え｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

朝起きた時、首や肩、背中にかけて痛みを感じた経験はありませんか？このような症状を「寝違え」と呼びます。寝違えでは、首を動かすと強い痛みが走り、首を動かすことが困難になることがあります。

レントゲン検査をしても骨には異常がない場合が多く、原因がはっきりしないことが一般的です。

寝違えは、以下のような要因で発生しやすくなります：

• 枕の高さが合わない

• 身体に適さないマットレスの使用

• 寝返りの打ち方が悪い

これらが原因で、寝ている間に筋肉に負担がかかり、筋肉が硬直したり緊張が強まることがあります。また、デスクワークや長時間のスマートフォン使用なども寝違えを引き起こしやすい状態を作ります。

宮内整骨院市川妙典では、寝違えに対して早期に施術を行うことをおすすめしております。

寝違えの原因は、はっきりと特定されないことが多いですが、以下の要因が関係していると考えられます：

• 現代的な生活習慣：長時間のスマートフォン使用による「スマホ首」や「ストレートネック」。

• 姿勢の問題：猫背や首・肩の筋肉にストレスがかかりやすい姿勢。

• 寝具の問題：適切でない枕やマットレスの使用。

これらの要因が重なると、筋肉に過度な負担がかかり、筋肉の硬直や血流の悪化を招きます。

宮内整骨院市川妙典では、寝違えを根本から改善するため、お身体全体の状態を丁寧に分析し、最適な施術プランをご提案します。

寝違えを放置すると、以下のような悪影響が出る可能性があります：

• 筋肉の硬直が進行し、慢性的な肩こりや首こりが発生。

• 頻繁に寝違えを起こすようになる。

• 頭痛や背中の張りなど、さらに広範囲に不調が広がる。

これらの状態が進行すると、日常生活の質（QOL）が著しく低下し、仕事や家事にも支障をきたすことがあります。寝違えを感じたら、早めに整骨院で適切な施術を受けることをおすすめします。

宮内整骨院市川妙典では、寝違えに対して以下のような施術を行います：

1. 痛みの緩和
○ 最新機器「ES-5000」を使用し、筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減します。

2. お身体全体の歪みを整える
○ 寝違えの根本的な原因である姿勢の歪みや骨盤のズレを整えます。これにより、筋肉や関節にかかる負担を軽減し、再発を防ぎます。

3. オステオパシーによる矯正
○ ソフトなアプローチで骨格や筋肉を整えます。バキバキと音を鳴らすような施術ではなく、安心して受けていただけます。

4. 生活習慣の改善アドバイス
○ 寝違えを予防するための姿勢改善や適切な枕の選び方などをアドバイスします。

• 国家資格を持つ施術者が対応し、安全で効果的な施術を提供します。

• お子様から高齢者の方まで、幅広い年齢層に対応可能な施術方法を採用しています。

• 地域密着型の整骨院として、患者様一人ひとりに寄り添った施術を行っています。

宮内整骨院市川妙典では、寝違えに悩む患者様の生活の質を向上させることを目指しています。首や肩、背中の痛みでお困りの方は、ぜひ当院までご相談ください。経験豊富なスタッフが丁寧に対応させていただきます！

寝違えに関するQ&A｜宮内整骨院 市川妙典院

Q1: 寝違えとは何ですか？
A1: 寝違えとは、朝起きたときに首や肩、背中などに痛みが生じる状態を指します。主に、寝ている間に筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなったり、炎症を起こすことで発症します。原因として、枕の高さや寝姿勢の悪さ、日中の姿勢の影響などが考えられます。

Q2: 寝違えはなぜ起こるのですか？
A2: 寝違えの原因は以下のようなものが挙げられます：

• 不適切な枕やマットレスの使用。

• 長時間の不良姿勢（デスクワークやスマホの使用など）。
• 筋肉の過緊張や疲労蓄積。
• 日中のストレスによる筋肉のこわばり。
  これらが合わさることで、筋肉に負担がかかり寝違えが発生します。

Q3: 寝違えが起きたときはどうすれば良いですか？
A3: 寝違えが起きた場合、以下の対処法を試してください：

1. 安静にする: 首や肩を無理に動かさないようにします。

2. アイシング: 痛みが強い場合は、冷やして炎症を抑えます。

3. ストレッチを控える: 無理にストレッチすると症状が悪化する可能性があります。

4. 整骨院での施術: 宮内整骨院 市川妙典院では、寝違えに特化した施術を行い、早期回復を目指します。

Q4: 寝違えは放置しても大丈夫ですか？
A4: 軽度の寝違えであれば自然に回復する場合もありますが、放置すると以下のような影響が出ることがあります：

• 頻繁に寝違えが起きるようになる。
• 慢性的な肩こりや頭痛を引き起こす。
• 筋肉の硬直が進み、痛みが慢性化する。
  適切な施術を受けることで、再発予防や根本回復が期待できます。

Q5: 寝違えを予防するにはどうすれば良いですか？
A5: 寝違えを予防するためには以下のことを心がけましょう：

• 自分に合った高さの枕やマットレスを選ぶ。

• 正しい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を続けない。

• 定期的なストレッチや筋肉ケアを行う。

• 宮内整骨院での姿勢矯正や骨盤矯正を受け、根本的な身体のバランスを整える。

Q6: 宮内整骨院 市川妙典院では寝違えにどのような施術を行いますか？
A6: 当院では、以下の施術を組み合わせて寝違えに対応しています：

1. 筋肉調整: 硬くなった筋肉をほぐし、痛みを軽減します。
2. 姿勢矯正: 悪い姿勢が原因で寝違えが起きることが多いため、姿勢を整えます。
3. オステオパシー: ソフトで負担の少ない手技で全身のバランスを整え、自然治癒力を高めます。
4. ES-5000を使用した電気療法: 筋肉の緊張を効率的に緩和し、痛みを早期に改善します。

Q7: 寝違えと肩こりは関係がありますか？
A7: はい、寝違えと肩こりには密接な関係があります。肩こりが慢性的にある場合、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなり、寝違えを引き起こすリスクが高まります。また、寝違えを放置すると肩こりが悪化することもあります。

Q8: 子どもでも寝違えは起こりますか？
A8: 子どもでも寝違えは起こる可能性があります。

特に、姿勢が悪かったり、不適切な枕や寝具を使用している場合に発生しやすいです。当院では、お子様にも安全で負担の少ない施術を行っていますのでご安心ください。

Q9: 宮内整骨院 市川妙典院は寝違え以外の症状にも対応していますか？
A9: もちろんです。当院では、寝違えの他にも肩こり、腰痛、関節痛、スポーツ障害など、さまざまな症状に対応しております。一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を提供しています。

Q10: 予約は必要ですか？
A10: はい、当院ではスムーズな施術を提供するために予約制を導入しております。お電話またはLINEでのご予約をお願いしております。

宮内整骨院 市川妙典院では、寝違えに対して早期回復と再発予防を目指した施術を行っています。お気軽にご相談ください！