捻挫｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

捻挫とは、関節に過度な外力がかかり、関節を支える靭帯や関節包が損傷する状態を指します。特に足首では「前距腓靱帯」の損傷が最も一般的です。捻挫は以下の3段階に分類されます：

• Ⅰ度捻挫：靭帯が伸びる程度の損傷

• Ⅱ度捻挫：靭帯の一部が断裂

• Ⅲ度捻挫：靭帯が完全に断裂

捻挫は、足首以外にも「指（突き指）」「肩」「腰」など、さまざまな部位で発生します。捻挫による靭帯損傷は、痛みや腫れ、内出血（皮下出血）を伴うことが多く、適切な処置が必要です。

宮内整骨院市川妙典院では、捻挫の回復を早めるだけでなく、再発防止のための施術を提供します。

捻挫の原因として多いのは、スポーツ中の激しい動きや接触プレー、日常生活での転倒や段差の踏み外しなどです。特に足首の「内反捻挫」が一般的で、足首を内側にひねる動作で起こります。

• スポーツによる捻挫：急な方向転換やジャンプ着地時に発生

• 日常生活での捻挫：階段での踏み外しや不意の転倒

捻挫の重症度が高い場合、靭帯断裂や関節の不安定性が生じ、適切な応急処置が回復に大きく影響します。宮内整骨院市川妙典院では、捻挫の初期段階から適切な施術を行い、早期回復をサポートします。

捻挫を放置すると、以下の問題が生じる可能性があります：

1. 再発のリスク増加：靭帯が緩むことで同じ部位の捻挫を繰り返しやすくなります。

2. 可動域制限：足首や指などの関節が硬くなり、運動機能が低下します。

3. 姿勢への影響：関節の不安定性が全身のバランスに影響を及ぼします。

宮内整骨院市川妙典院では、捻挫の再発防止に向けた施術を通じて、患者様の日常生活やスポーツ活動の質を向上させることを目指します。

捻挫の損傷度に応じて、以下の施術を行います：

● Ⅰ度・Ⅱ度損傷：
○ RICE処置：安静（Rest）、冷却（Icing）、圧迫（Compression）、挙上（Elevation）
○ 電気施術（ES-5000）：オリンピック選手も使用した最新機器で、患部の痛みや腫れを和らげます。

● Ⅲ度損傷：
○ 完全断裂の場合は固定が必要となり、整形外科での診断を推奨します。
さらに、宮内整骨院市川妙典院では、姿勢や骨盤の歪みを整える施術を行い、捻挫の再発リスクを軽減します。

捻挫を繰り返さないためには、根本的な原因にアプローチすることが重要です。宮内整骨院市川妙典院では、以下の施術を組み合わせて行います：

• 筋肉調整：周囲の筋肉の緊張を緩和し、可動域を広げます。

• オステオパシー：全身の歪みを調整し、自然治癒力を高めます。

• インソール提案：足首への負担を軽減するためのサポート具をご提案します。

捻挫でお悩みの方は宮内整骨院市川妙典院へ

捻挫による痛みや不安を感じている方は、ぜひ宮内整骨院市川妙典院までご相談ください。スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。

捻挫に関するQ&A｜宮内整骨院市川妙典院

Q1: 捻挫とは何ですか？

捻挫とは、関節に過度な力がかかり、靭帯や関節包が損傷を受けた状態を指します。特に足首の捻挫が一般的で、内反捻挫（足首を内側にひねる）が多く見られます。また、捻挫は足首だけでなく、肩、指（突き指）、腰など、さまざまな部位でも発生することがあります。

Q2: 捻挫の重症度はどのように分類されますか？

捻挫は、靭帯の損傷度合いにより次の3段階に分類されます：

• Ⅰ度捻挫：靭帯が引き伸ばされただけで損傷が軽微な状態。
• Ⅱ度捻挫：靭帯の部分的な断裂が起こった状態。
• Ⅲ度捻挫：靭帯が完全に断裂し、関節が不安定な状態。

Q3: 捻挫の原因は何ですか？

捻挫の原因は以下の通りです：

1. スポーツ：ランニング、ジャンプ、方向転換など激しい動作で起こる。

2. 日常生活：階段の踏み外しや転倒などの不意の動き。

3. オーバーワーク：疲労による集中力低下や筋力不足。

Q4: 捻挫を放置するとどうなりますか？

捻挫を適切に処置しないと以下の問題が起こります：

1. 再発リスク増加：靭帯が緩んで捻挫を繰り返しやすくなる。
2. 関節の不安定性：関節がぐらつき、運動機能が低下する。
3. 可動域制限：特に足首や指の場合、動きが硬くなり日常生活に支障をきたす。

Q5: 捻挫に対する初期対応は？

急性期の捻挫には、次の「RICE処置」が有効です：

• Rest（安静）：患部を動かさない。

• Icing（冷却）：患部を冷やして腫れや痛みを抑える。

• Compression（圧迫）：包帯などで軽く圧迫し腫れを防ぐ。

• Elevation（挙上）：患部を心臓より高く上げる。

宮内整骨院市川妙典院では、急性期に適切な施術を行い早期回復をサポートします。

Q6: 捻挫の施術内容は？

宮内整骨院市川妙典院では、捻挫の症状や重症度に応じて次の施術を行います：

1. 筋肉調整：周囲の筋肉の緊張を緩和し、可動域を回復。

2. ES-5000の電気施術：オリンピック選手も使用した最新機器で炎症や痛みを軽減。

3. オステオパシー：姿勢や骨盤の歪みを調整し、自然治癒力を高める。

4. インソール提案：足首のサポートを強化し再発を防止。

Q7: 捻挫を繰り返さないためには？

捻挫を予防するためには、以下を心掛けましょう：

• 適切なストレッチ：運動前に十分なウォームアップを行う。
• 筋力強化：周囲の筋肉を鍛えて関節を支える。
• 靴の見直し：足に合った靴を選ぶ。
• 全身のバランス改善：宮内整骨院市川妙典院のオステオパシーで歪みを整える。

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Q8: 整骨院で捻挫の施術を受けるメリットは？

整骨院では、専門的な視点で捻挫の状態を評価し、適切な施術を行います。また、スポーツ復帰や日常生活への早期回復を目指したアプローチが可能です。宮内整骨院市川妙典院では、患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

捻挫に関するお悩みがございましたら、ぜひ宮内整骨院市川妙典院にご相談ください。スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。