鵞足炎｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

鵞足炎とは、膝の内側にある鵞足（がそく）と呼ばれる部分に炎症が起き、痛みや不快感を伴う状態です。鵞足部は、縫工筋（ほうこうきん）、薄筋（はくきん）、半腱様筋（はんけんようきん）の腱が脛骨の上部に付着する部分で、鵞鳥の足のような形をしているためこの名がつけられました。

この状態は、主にオーバーユース（使いすぎ）による慢性的な炎症が原因で発生し、陸上競技やサッカー、バスケットボールなど、「走る」動作が多い競技で特に見られるスポーツ障害の一つです。

鵞足炎の症状としては、歩行中や階段の昇り降り、椅子から立ち上がる際に膝の内側が痛むことが挙げられます。

宮内整骨院市川妙典院では、解剖学的・運動学的観点から鵞足炎にアプローチし、早期のスポーツ復帰を目指します。

鵞足炎の主な原因は以下の通りです：

• 筋肉の柔軟性不足

• 準備運動やウォーミングアップの不足

• 運動後のケア不足

• 過度な運動や無理な練習

特に、縫工筋・薄筋・半腱様筋が硬くなることで腱や付着部に摩擦が生じ、炎症を引き起こします。

また、X脚や回内足など骨格の問題や、坂道や硬い路面での練習環境も影響します。

宮内整骨院市川妙典院では、お身体全体の状態を確認し、鵞足炎の原因を根本的に改善する施術を提供しています。

鵞足炎を放置すると以下のリスクがあります：

• 痛みを抱えたままスポーツを続けることでフォームが崩れる

• 他の部位に負担がかかり、別の怪我を誘発する

• 膝の内側を安定させる筋肉が弱まり、O脚や変形性膝関節症のリスクが増す

鵞足炎が慢性化すると回復が遅くなるため、早期の施術が重要です。

宮内整骨院市川妙典院では、直接的な施術、姿勢改善、インナーマッスルの強化を通じて、鵞足炎の根本的な改善を目指します。

宮内整骨院市川妙典院では、鵞足炎の施術に以下の方法を採用しています：

1. 詳細な検査と診断

問診・視診・触診を通じて、痛みの原因を特定します。膝と鵞足部を中心に、関連する筋肉や関節の状態を確認します。

2. 筋肉の緊張を緩和する施術

マッサージやトリガーポイント施術、筋肉調整を行い、緊張した筋肉をほぐします。特に、縫工筋・薄筋・半腱様筋に焦点を当てて施術を進めます。

3. 最新機器「ハイボルト療法」

高電圧の特殊な電流を使用し、痛みの原因となる深層の組織に直接アプローチします。炎症を抑え、神経や筋肉の興奮を鎮める効果が期待できます。

4. 血流改善施術

血流を促進するための特別なジェルやクリームを用いて、膝周りや鵞足部の血管拡張を促します。これにより、患部の回復を早めるとともに、筋肉の柔軟性を向上させます。

5. 関節の可動域を広げる施術

膝関節のモビライゼーションを通じて柔軟性を回復させ、スムーズな動きを取り戻します。必要に応じてストレッチも取り入れます。

6. 骨盤矯正と姿勢改善

鵞足炎の原因が骨盤の歪みに起因する場合、オステオパシーによるソフトな骨盤矯正を行います。この方法は痛みがなく、安全です。

7. インナーマッスルの強化

骨盤矯正後は、インナーマッスルを鍛えるために「楽トレ」を活用します。これにより、骨盤を安定させ、再発を防ぎます。

宮内整骨院市川妙典院では、鵞足炎に対する専門的な施術を提供しています。
患者様一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術計画を作成し、早期の回復を全力でサポートいたします。
市川市妙典エリアで鵞足炎や膝の痛みでお困りの方は、ぜひ当院へお越しください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

鵞足炎に関するよくある質問と回答｜宮内整骨院市川妙典院

Q1: 鵞足炎とは何ですか？

A:
鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側にある鵞足（がそく）と呼ばれる部分が炎症を起こし、痛みを伴う状態です。鵞足は、縫工筋（ほうこうきん）、薄筋（はくきん）、半腱様筋（はんけんようきん）が腱となり、膝の内側で付着する部分で、その形が鵞鳥の足に似ていることから名づけられました。主にスポーツや過剰な運動が原因で発生します。

Q2: 鵞足炎の原因は何ですか？

A:
鵞足炎の主な原因は次の通りです：

• オーバーユース（使いすぎ）： 過度なランニングやサッカー、バスケットボールなどの動作。
• 柔軟性の低下： 筋肉のストレッチ不足や準備運動不足。
• 骨格の問題： X脚や回内足などの姿勢異常。
• その他： 硬い路面や坂道での練習、急激な運動量の増加。

Q3: 鵞足炎の症状はどのようなものですか？

A:
鵞足炎の主な症状は以下の通りです：

• 膝の内側の痛み（特に歩行や階段の昇り降り時）

• 膝周りの腫れや違和感

• スポーツ中に膝が痛む、または引っかかる感覚

• 座っているときや立ち上がる際に膝の内側が痛む

Q4: 鵞足炎を放置するとどうなりますか？

A:
鵞足炎を放置すると、以下の問題が発生する可能性があります：

• 慢性的な痛みが続き、スポーツや日常生活に支障をきたす。
• フォームが崩れることで、他の部位に負担がかかり、さらなる怪我を引き起こす。
• 骨盤や膝の歪みが進行し、O脚や変形性膝関節症のリスクが増加する。

Q5: 鵞足炎の診断方法は？

A:
宮内整骨院市川妙典院では、以下の方法で診断を行います：

• 問診で痛みの発生状況や経緯を確認

• 触診で痛みの部位や腫れを特定

• 膝の可動域や筋力のテスト

• 必要に応じて医療機関との連携でさらに詳しい診断を行います。

Q6: 鵞足炎の治療方法は？

A:
当院では、鵞足炎に対して次のような施術を行います：

1. 筋肉の緊張を緩和： トリガーポイント施術やマッサージ。
2. ハイボルト療法： 高電圧による電流で深層筋肉や神経にアプローチ。
3. 血流改善施術： 血管拡張成分を用いたマッサージで炎症を軽減。
4. ストレッチと関節モビライゼーション： 膝の可動域を広げ、柔軟性を向上。
5. オステオパシーによる骨盤矯正： 骨格の歪みを整え、負担を軽減。
6. インナーマッスルトレーニング（楽トレ）： 再発を防ぐため、体幹を強化。

Q7: 鵞足炎の予防法はありますか？

A:
鵞足炎を予防するための方法は以下の通りです：

• スポーツ前後に十分なストレッチを行う。

• トレーニングの量や強度を適切に管理する。

• 靴や練習環境に注意する（硬い路面での運動を避ける）。

• 定期的に整骨院でのメンテナンスを受ける。

Q8: スポーツ復帰はどのくらいで可能ですか？

A:
鵞足炎の症状や治療の進行具合によりますが、早期に施術を開始することで、比較的短期間でスポーツに復帰できる可能性があります。詳細なプランは個別にカスタマイズいたします。

Q9: 施術にはどのくらいの頻度で通院する必要がありますか？

A:
症状の程度によりますが、最初の1～2週間は週2～3回程度の通院をおすすめします。その後、状態が安定すれば通院頻度を減らし、セルフケアやトレーニングを取り入れていきます。

Q10: 夜遅くても対応可能ですか？

A:
はい、宮内整骨院市川妙典院では、お忙しい方でも通いやすいよう、夜遅くまで診療を行っております。お時間に合わせてご予約いただけます。

鵞足炎に関する疑問や不安がございましたら、ぜひ宮内整骨院市川妙典院にご相談ください。専門的な施術と丁寧な対応で、早期回復と再発防止をサポートいたします！