楽トレ（EMS）｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

楽トレは、EMS（電気筋肉刺激装置）を使い、体幹であるインナーマッスルを効率的に鍛えるトレーニングメソッドです。姿勢や骨盤の安定をサポートするだけでなく、以下のような効果が期待できます：

1. 代謝向上で痩せやすい身体へ
   筋肉を効果的に鍛えることで基礎代謝を向上させ、脂肪燃焼しやすい身体づくりを目指します。

2. スポーツのパフォーマンスを向上
   体幹を鍛えることで、身体の動きが安定し、スポーツ時の力の伝わりが良くなります。

3. 歩行や日常生活の質を向上
   高齢の方や運動が苦手な方でも、寝たままでインナーマッスルを鍛え、歩行の安定性や生活動作の改善をサポートします。

楽トレでは、寝たままの状態でインナーマッスルを効率的に刺激するため、従来のトレーニングのように無理をすることなく続けやすいのが特徴です。市川市妙典エリアの宮内整骨院では、楽トレを通じて体幹を強化し、健康的な毎日をサポートします。

楽トレは、特許取得済みの「複合高周波EMS」を活用し、体の深層筋（インナーマッスル）と表層筋（アウターマッスル）の両方にアプローチする施術です。以下の効果が期待できます：

• 姿勢改善と骨盤の安定
  猫背や骨盤の歪みを整え、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートします。

• 運動機能の向上
  筋肉の柔軟性が向上し、動作がスムーズになります。

• 肩こり・腰痛予防
  体幹が安定することで、肩や腰の筋肉への負担が軽減され、慢性的な痛みの予防に繋がります。

• 健康寿命の延伸
  ロコモティブシンドローム対策として、高齢者の健康維持に効果的です。

宮内整骨院市川妙典院では、患者様一人ひとりの目標や状態に合わせたオーダーメイドプランで、楽トレの効果を最大限引き出します。

インナーマッスルが低下すると、以下のような不調やトラブルが生じる可能性があります：

☑ 階段の昇り降りが辛い、膝が痛む
☑ 慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
☑ 姿勢が悪く見える
☑ つまずきやすくなった
☑ むくみや冷え性が気になる
☑ 尿漏れや頻尿が起きやすい
☑ 筋力低下により生活動作が制限される
☑ お腹周りが気になる
☑ 部分的な痩身ができない
☑ 運動が苦手でリバウンドしやすい

これらの問題は、インナーマッスルを鍛えることで改善が期待できます。

楽トレは、以下のような流れで進めていきます：

1. カウンセリングとプランニング
患者様一人ひとりの状態をヒアリングし、適切なトレーニングプランを作成します。

2. EMSを活用した施術
○ 体幹＋背中（猫背対策）
○ 体幹＋膝周り（歩行サポート）
○ 体幹＋お腹（ダイエットサポート）
患者様の状態に合わせたオーダーメイドプランで施術を行います。

3. 血流改善のサポート
血流を促進するため、施術後にはリラクゼーションマッサージやストレッチも取り入れます。

市川市妙典エリアで楽トレを体験するなら宮内整骨院市川妙典院へ！

楽トレを活用した体幹トレーニングで、姿勢改善や日常生活の向上を目指しましょう。宮内整骨院市川妙典院では、専門スタッフが一人ひとりに寄り添い、健康的で快適な生活を全力でサポートします。

皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております！

Q1: 楽トレとは何ですか？

A: 楽トレは、EMS（電気筋肉刺激装置）を使用してインナーマッスルを効率的に鍛えるトレーニングです。日米で特許を取得した「複合高周波EMS」を用いて、深層筋（インナーマッスル）と表層筋（アウターマッスル）の両方にアプローチします。
これにより、姿勢や骨盤の安定、代謝向上、運動機能の改善が期待できます。

Q2: 楽トレはどのような効果がありますか？

A: 楽トレには以下のような効果があります：

• 姿勢改善: 猫背や骨盤の歪みを整えます。
• 基礎代謝向上: 痩せやすい身体づくりをサポートします。
• 運動能力向上: スポーツ時のパフォーマンスを向上させます。
• 痛みの予防: 肩こりや腰痛を予防します。
• 生活の質向上: 歩行能力や身体の柔軟性を高めます。

Q3: 楽トレはどのような人におすすめですか？

A: 楽トレは以下のような方におすすめです：

• 姿勢や骨盤の歪みが気になる方

• スポーツパフォーマンスを向上させたい方

• ダイエットや部分痩せを目指す方

• 慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方

• 筋力低下により日常生活に支障を感じている方

• 高齢で運動が難しい方

Q4: 楽トレはどのように行うのですか？

A: 楽トレはEMSを使用して、寝たままの状態で筋肉を刺激します。
20分間で約6,000回の筋収縮を起こし、インナーマッスルを効率的に鍛えます。
宮内整骨院市川妙典院では、以下のような施術プランを提供しています：

• 体幹＋背中（猫背対策）

• 体幹＋膝周り（歩行サポート）

• 体幹＋お腹（ダイエットサポート）

患者様の状態や目標に応じたオーダーメイドプランで施術を行います。

Q5: 楽トレの施術中は痛みがありますか？

A: 楽トレの施術中に痛みはありません。電気刺激により筋肉が収縮しますが、心地よい刺激を感じる程度です。施術中にリラックスしていただけます。

Q6: 楽トレを受ける頻度はどのくらいですか？

A: 楽トレは週2～3回の頻度がおすすめです。

継続的に受けることで、筋肉が効率的に鍛えられ、より良い効果が期待できます。

Q7: 楽トレを始める際に特別な準備は必要ですか？

A: 特別な準備は必要ありません。動きやすい服装でご来院いただければ、そのまま施術を受けられます。また、事前に丁寧なカウンセリングを行い、患者様の状態や目標に応じたプランを作成します。

Q8: 楽トレの効果はどのくらいで感じられますか？

A: 個人差はありますが、数回の施術で姿勢の変化や筋肉の引き締まりを実感する方が多いです。継続することで、代謝向上や運動機能の改善など、より多くの効果を感じられるようになります。

Q9: 楽トレは高齢者にも適していますか？

A: はい、高齢者にも適しています。運動が難しい方でも、楽トレを活用することで筋力低下を防ぎ、歩行能力や姿勢の改善をサポートします。

Q10: 楽トレはリバウンド防止に効果がありますか？

A: 楽トレで鍛えたインナーマッスルが基礎代謝を上げるため、リバウンドしにくい身体を目指せます。また、骨盤や姿勢の安定により、日常生活での無駄な負担が減り、健康的な身体づくりに繋がります。

宮内整骨院市川妙典院で楽トレを体験しましょう！

楽トレを通じて体幹を鍛え、健康で快適な生活を手に入れませんか？専門スタッフが丁寧にカウンセリングを行い、最適なプランをご提案します。
ご質問やお悩みがございましたら、ぜひお気軽にご相談ください。

宮内整骨院市川妙典院スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！