頭痛持ちの人に共通する“後頭部の硬さ”｜宮内整骨院｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

「こめかみや後頭部がズキズキ痛む」
「首や肩がいつも重い」
「マッサージしてもすぐ頭痛が戻る」

このような慢性的な頭痛に悩んでいる方は、
**“後頭部の硬さ”**が関係している可能性があります。

後頭部は、首・自律神経・血流・脳脊髄液の循環と深く関わる重要な場所です。
ここが硬くなることで、頭痛が起こりやすい状態が続いてしまいます。

今回は、頭痛と後頭部の関係について解説します。

後頭部が硬くなる本当の原因
後頭部には
・後頭下筋群
・後頭骨まわりの筋膜
・自律神経の通り道
が集中しています。

次のような要因で硬くなります。
・スマホやPCによる前傾姿勢
・首の可動性低下
・ストレスによる無意識の緊張
・呼吸の浅さ
・眼精疲労
これらによって
血流低下
神経の圧迫
脳脊髄液の循環低下
が起こり、頭痛として現れます。

こんな頭痛は後頭部タイプ
次のような特徴がある方は、
後頭部の硬さが関係している可能性が高いです。
・後頭部から首にかけて重だるい
・目の奥が痛くなる
・長時間のデスクワークで悪化する
・首を動かすと痛みが変わる
・天気や疲労で頭痛が出る

このタイプは、
頭だけを施術しても改善しにくいのが特徴です。

宮内整骨院の整体｜4つの視点からのアプローチ
当院ではオステオパシー整体により、
頭痛の根本原因へアプローチします。
骨格
頸椎・胸椎を調整することで
後頭部への負担軽減
神経の圧迫解放
血流の通り道の確保
を行います。

筋膜
頭から首・背中へとつながる筋膜の緊張を解放し、
自然にゆるむ状態をつくります。

内臓
内臓の可動性を高めることで
自律神経の安定
深い呼吸
回復力の向上
につながります。

自律神経
頭蓋・後頭骨へのアプローチにより
脳脊髄液の循環改善
血管の調整機能の安定
頭痛が起こりにくい状態
へ導きます。

施術後に見られる変化
・頭がスッキリする
・目の開きが良くなる
・首が軽くなる
・呼吸が深くなる
・頭痛の頻度が減る

これは体が本来の働きを取り戻したサインです。

施術の流れ
① 姿勢・首の可動域・後頭部の緊張をチェック
② 頸椎・胸椎の調整
③ 筋膜・内臓へのアプローチ
④ 頭蓋・後頭骨から自律神経を調整
⑤ 再発予防のセルフケア指導

セルフケア・日常でのポイント
・スマホを目線の高さで使う
・長時間同じ姿勢を避ける
・目を休める時間をつくる
・深呼吸を意識する
・首の後ろを温める

“後頭部に負担をかけない環境”をつくることが大切です。

まとめ
慢性的な頭痛は、
後頭部の硬さが原因になっていることがあります。

骨格・筋膜・内臓・自律神経を整えることで
血流が改善
神経の圧迫が軽減
頭痛が起こりにくい体
へと変わっていきます。

宮内整骨院では、
その場しのぎではない頭痛改善を目指しています。

「薬に頼り続けている」
「繰り返す頭痛をどうにかしたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。