冬に手がしびれる人が増える理由｜首の神経トラブル｜宮内整骨院｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

「冬になると手がしびれやすい」
「朝起きたときに指先の感覚が鈍い」
「肩や首のこりと一緒に手がだるい」

寒い季節に増えるこの症状は、
**“首での神経の圧迫”**が関係している可能性があります。

手のしびれというと血流の問題と思われがちですが、
実際には首の状態が大きく影響しています。

◆ なぜ冬にしびれが出やすくなるのか
冬は気温の低下により筋肉が緊張しやすく、
体は無意識に力が入りやすくなります。

その結果
・首や肩まわりの筋肉が硬くなる
・血流が低下する
・姿勢が丸くなる
・呼吸が浅くなる
といった状態になり、
首の神経の通り道が狭くなります。

首（頸椎）からは腕や手につながる神経が出ているため、
ここで圧迫が起こると
・しびれ
・だるさ
・感覚の違和感
として現れます。

◆ こんなしびれは首が原因かも
次のような特徴がある方は、
頸椎の可動性低下が関係している可能性があります。
・手先だけでなく腕もだるい
・首や肩のこりを伴う
・猫背や巻き肩になっている
・スマホやパソコン作業が多い
・温めると少し楽になる

これは手そのものではなく、
神経の通り道の問題かもしれません。

◆ 宮内整骨院の“神経から整える”整体
当院ではオステオパシー整体により
首から手へつながる神経の通りを回復させます。

●骨格
頸椎・背骨・肋骨を調整し神経の圧迫を軽減
●筋膜
首から腕にかけての緊張を解放
●内臓
胸郭の可動性を高め呼吸と循環を改善
●自律神経
頭蓋調整により神経の働きを安定

その結果
・指先のしびれの軽減
・腕の重だるさの改善
・首や肩の可動域アップ
・血流の改善による冷えの軽減
が期待できます。

◆ 施術の流れ
姿勢・首の可動域・神経の状態を検査
頸椎・胸郭の調整
筋膜リリース
頭蓋から自律神経を調整
日常生活のセルフケア指導

施術後は
「手の感覚が戻った感じがする」
「首が楽になってしびれが減った」
「夜中に起きなくなった」
といったお声を多くいただいています。

◆ セルフケア
冬の神経圧迫を防ぐために意識したいポイント
・首元を冷やさない
・長時間同じ姿勢を避ける
・肩甲骨を軽く動かす
・深呼吸をする
・スマホを目線の高さで使う
“首の通り道を守る”ことが大切です。

まとめ
冬に増える手のしびれは、
首での神経の圧迫が原因になっていることがあります。

宮内整骨院では骨格・筋膜・内臓・自律神経を整え、
神経がスムーズに働く体へ導きます。

「毎年冬になるとしびれが出る」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。