骨盤後傾型猫背で起こる不調とは？オステオパシー整体で姿勢から整える｜宮内整骨院｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

骨盤後傾型猫背で起こる不調とは？オステオパシー整体で姿勢から整える｜宮内整骨院

「気づくといつも腰が丸まっている…」
「座っているだけで腰がだるくなる」
「お腹がぽっこりして姿勢が悪く見える」

このようなお悩みがある方は、もしかすると**骨盤後傾型猫背（腰猫背）**かもしれません。
骨盤後傾型猫背とは、骨盤が後ろに倒れることで腰椎の自然なカーブが失われ、腰が丸まった状態で固まってしまう姿勢のことです。この姿勢は見た目だけでなく、さまざまな身体の不調を引き起こします。
骨盤後傾型猫背で出やすい自覚症状
■ 腰痛・腰のだるさ
骨盤の後傾によって腰の筋肉が常に引っ張られ、慢性的な疲労や痛みが発生します。
■ 下腹ぽっこり・体型の崩れ
腹筋がうまく使えなくなるため、下腹が前に出やすくなります。内臓も下垂しやすくなるため、ぽっこりお腹の原因にも。
■ 股関節や膝への負担
骨盤の位置が安定しないことで、歩行時や立位時に股関節・膝関節に過度な負担がかかります。
■ 呼吸の浅さ・疲れやすさ
背中が丸まり、横隔膜が十分に動かせず浅い呼吸になりやすい。結果として疲れやすく、自律神経の乱れも招きます。
■ 姿勢の悪化による見た目の老化
頭が前に突き出し、背中が丸まることで年齢以上に老けて見られることも…。
宮内整骨院の【オステオパシー整体】でのアプローチ
当院では、痛みのある箇所だけを施術するのではなく、**「全身のつながり」や「本来あるべき構造」**に着目したオステオパシー的な視点で姿勢改善を行います。
✅ 骨盤・腰椎の調整
骨盤の後傾を引き起こしている筋膜や靭帯の緊張をソフトな手技で解放し、自然な前弯を再教育。
✅ 背骨・肋骨の可動域改善
硬くなった胸椎や肋骨の動きをつけ、背中全体がしなやかに動く状態へと導きます。
✅ 股関節〜下肢の連動調整
足の重心・膝の使い方・股関節の可動域を見直し、日常動作全体から姿勢を修正。
✅ 横隔膜と自律神経のバランス調整
呼吸を深くできる身体環境を整え、リラックスしやすい体内環境へ。
こんな方におすすめ
長時間座ると腰や背中がつらい
猫背や下腹ぽっこりが気になる
姿勢を良くしたいけど、正しい姿勢がわからない
自己流のストレッチで改善しなかった
将来の体力や健康寿命を考えたケアがしたい
まとめ｜姿勢を整えることは、健康の第一歩
骨盤後傾型猫背は、見た目や体型の崩れだけでなく、腰痛・疲労感・集中力低下・内臓不調など、思わぬ不調の原因となっていることが多くあります。
宮内整骨院では、あなたの体の“今の状態”を丁寧に確認し、専門的な施術とアドバイスで姿勢・体調・体型の改善をサポートします。
「今さら変わらない…」と思っている方も、今が始めどきです。
身体が変われば、心も軽くなります。