デスクワークと偏頭痛｜“座りっぱなし”が引き起こす不調と整体ケア｜宮内整骨院｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

デスクワークと偏頭痛｜“座りっぱなし”が引き起こす不調と整体ケア｜宮内整骨院
「パソコン作業が続くと、こめかみがズキズキ…」
「午後になると頭が重くなって集中できない」
「鎮痛薬を飲んでも、結局また繰り返す」
そんな頭痛、実は**“デスクワーク”の姿勢や習慣が原因かもしれません。**
宮内整骨院では、整体×姿勢改善で“繰り返す偏頭痛”に根本からアプローチしています。
デスクワークが引き起こす偏頭痛のメカニズム
デスクワークによる偏頭痛は、以下のような“複合的な原因”で起こることが多いです。
長時間の前傾姿勢（猫背・巻き肩）
首や肩の筋肉の緊張（肩こり・首こり）
目の酷使による眼精疲労
血流不足や自律神経の乱れ
無意識の歯の食いしばりや浅い呼吸
このような状態が積み重なることで、頭部周辺の神経や血管が過敏になり、偏頭痛を誘発してしまいます。
偏頭痛は“脳”ではなく“姿勢”の問題かも？
「偏頭痛＝脳の問題」と思われがちですが、
実際には姿勢の歪みや筋肉・骨格のアンバランスが根本的な原因になっていることが非常に多いのです。
とくに、こんな姿勢は要注意です：
首が前に出た「ストレートネック」
背中が丸くなる「猫背」
肩が内側に巻き込まれた「巻き肩」
これらはすべて、デスクワーク中の無意識な姿勢からくるものです。
宮内整骨院の整体でできること
宮内整骨院では、デスクワーク由来の偏頭痛に対して、以下のような整体アプローチを行います：
✅ 姿勢改善のための背骨・骨盤調整
　→ 重心のズレを整え、首・肩への負担を軽減。
✅ 頭蓋骨や首周りの緊張をオステオパシーで緩和
　→ 血流・神経伝達の改善で、頭痛の頻度を減少。
✅ 呼吸の浅さや食いしばりのケア
　→ 無意識の緊張を取り除き、リラックスできる身体へ。
✅ デスクワーク中のセルフケアアドバイス
　→ 姿勢の取り方、目線、ストレッチ指導など。
このような方におすすめ
デスクワーク中心の働き方で慢性的な頭痛がある
病院では異常なしと言われたが痛みが続く
姿勢が悪いと自覚している
頭痛薬に頼りたくない
生産性や集中力を上げたい
まとめ｜偏頭痛の改善には“姿勢リセット”が鍵
「仕事のせいだから仕方ない」とあきらめる前に、
一度、姿勢と体の歪みを整えてみませんか？
宮内整骨院では、痛みのある部分だけでなく、全身をみながら根本からのケアを行っています。
あなたの頭痛の原因、実は“座り方”にあるかもしれません。