体の奥が冷えている人の特徴｜宮内整骨院｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

「手足は冷たいのに自覚があまりない」
「夏でも体がだるい」
「お腹や腰まわりが冷えやすい」
「疲れやすく回復しにくい」
冷えというと、手足の冷たさをイメージしやすいですが、
実は体の奥（深部）が冷えている人も少なくありません。

表面はそこまで冷えていなくても、
内側の冷えが不調につながっていることがあります。

◆ 体の奥が冷えるとは？
体の奥が冷えている状態とは、
内臓まわりの血流低下
代謝低下
自律神経の乱れ
などにより、
深部体温が下がりやすい状態です。

すると、
回復力低下
疲れやすさ
だるさ
につながりやすくなります。

◆ 体の奥が冷えている人の特徴
① お腹や腰が冷たい
触ると、
お腹
腰まわり
が冷えていることがあります。
② 疲れやすい・だるい
循環が低下し、
エネルギー効率が下がりやすいです。
③ 手足が冷えやすい
末端まで血流が届きにくい状態です。
④ むくみやすい
血流やリンパ循環低下により、
老廃物がたまりやすくなります。
⑤ 胃腸の不調
内臓が冷えることで、
胃もたれ
便秘
下痢
などにつながることがあります。

◆ なぜ体の奥が冷えるのか？
主な原因は次の通りです。
運動不足
長時間同じ姿勢
呼吸の浅さ
ストレス
体を冷やす習慣

特に、自律神経の乱れは大きく関係します。

◆ 宮内整骨院の整体アプローチ
宮内整骨院では、冷えの根本改善を目指して
全身を整えていきます。
●骨格
背骨・骨盤を整え、循環しやすい状態へ
●筋膜
緊張を解放し、血流をサポート
●内臓
内臓の動きを整え、深部循環を改善
●自律神経
頭蓋へのアプローチで神経バランスを安定
その結果、
冷えにくく回復しやすい体へ導きます。

◆ 体を冷やさないための習慣
日常でも意識しましょう。
・湯船に浸かる
・お腹や腰を冷やさない
・深呼吸をする
・軽く体を動かす
・冷たいものを摂りすぎない
外側だけでなく、内側から温めることが大切です。

まとめ
体の奥が冷えている人は、
血流低下
自律神経の乱れ
内臓機能低下
が起こっていることがあります。

その結果、
疲れやすい
回復しにくい
だるい
といった不調につながりやすくなります。

宮内整骨院では、全身のバランスを整え、
内側から温まりやすい体づくりをサポートしています。

「なんとなく冷えている気がする」方は、
深部の冷えにも目を向けてみてください。