子どものスポーツ障害に注意──成長期に多い“かかとの痛み”と整骨院の対応｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

【増えている子どものスポーツ障害──背景にある現代の運動環境】

市川市や妙典、浦安市・原木中山・南行徳などでも、近年お子さまのスポーツ活動はますます活発になっています。サッカー・野球・バスケットボール・体操・水泳など、競技の多様化にともない、整骨院にも「成長期の痛み」で来院される小中学生が急増しています。

特に多いのが、かかとが痛くなる「シーバー病（踵骨骨端症）」や、膝の前が出っ張って痛くなる「オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）」。いずれも成長期に起きやすいスポーツ障害です。

▸ 主な特徴：

シーバー病：ジャンプやダッシュでかかとが強く痛む／歩行時にも違和感

オスグッド病：膝下の骨が出っ張り痛みが強くなる／膝をつけない・しゃがめない

これらは骨がまだ成長途中にある時期に、筋肉や腱の引っ張りが加わることで炎症が起きてしまう障害です。無理をして運動を続けると、かえって回復が長引くこともあるため、早めのケアと指導が大切です。

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【宮内整骨院 市川妙典院で行う、子どものスポーツ障害ケア】

宮内整骨院 市川妙典院では、子どもの成長段階に応じた優しい施術と、運動習慣に合わせた指導を行っています。お子さまの身体は大人と違い、筋骨格の発達や柔軟性に特徴があります。

▸ 主な施術内容と方針：

炎症が強い場合はアイシングや安静の指導

足首・膝・股関節などの関節や筋膜のバランスを確認・調整

骨盤や背骨のゆがみチェック（フォーム崩れの原因を探る）

姿勢や動き方のクセを保護者と共有

ご自宅でできる簡単なストレッチやケア方法も指導

お子さまには「痛くない・怖くない」施術を大切にし、安心して通っていただけるよう心がけています。また、保護者の方にも状態を丁寧にご説明し、納得してケアを進めていただくことを大切にしています。

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【スポーツ障害を防ぐには──日頃のケアと意識がカギ】

実は、シーバー病やオスグッド病は「病気」ではありません。繰り返しの負担が蓄積して起きる“オーバーユース障害”です。そのため、ケガを防ぐためには普段の生活習慣やケアの積み重ねが大切です。

▸ 整骨院からの予防アドバイス：

成長期は急な負荷を避ける（体力と筋力がアンバランスな時期）

練習後のアイシング・ストレッチは習慣に

疲労が残っているときは思い切って休む選択を

運動前後のウォーミングアップとクールダウンを怠らない

靴やインソール選びにも注意

また、当院では必要に応じて、学校の部活動やクラブチームのコーチと情報共有をすることも可能です。 子どもたちが“思い切り動ける身体”を守るために、地域と連携したサポートを目指しています。

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【アクセス・ご予約のご案内】

子どもが「足が痛い」「走ると違和感がある」と言い出したら、なるべく早く専門家に相談することが大切です。早めの対応で、競技への復帰や成長期の身体づくりにもつながります。

▸ ご予約方法：

📞お電話：070-7665-6710

🌐WEB予約：https://miyauchi-ichikawa-myoden.com

▸ アクセス：

東京メトロ東西線「妙典駅」から徒歩5分

市川市・妙典・原木中山・浦安・南行徳から多数ご来院

駐輪スペースあり／お子さま連れ歓迎／予約優先制

子どもたちの未来のために──。 痛みを我慢させる前に、やさしい整骨ケアを取り入れてみませんか？

スポーツを頑張る子どもたちと、それを支えるご家族のために。 宮内整骨院 市川妙典院が、全力でサポートいたします。