足裏があなたの身体を歪めている？市川市・妙典で見直したい“足元のバランス”｜市川市の宮内整骨院市川妙典院

【足裏の小さなアンバランスが、全身のゆがみに】

「なんだか姿勢が悪い」「いつも片足に体重がかかっている気がする」──そんな方は、実は足裏のバランスが崩れている可能性があります。

足裏は、身体を支える“土台”です。わずかなズレでも、全身のゆがみや不調の原因になります。

以下のような症状がある方は要注意：

靴底の減り方が左右で違う

片足だけ疲れやすい・むくむ

歩いていると外側ばかりに体重が乗る

猫背や反り腰が治らない

慢性的な肩こり・腰痛がある

市川市・妙典・浦安・原木中山エリアの患者さまでも、こうした足元のクセが原因で上半身の症状にまでつながっている方が少なくありません。

土台である「足裏」が不安定になると、身体はバランスを取ろうとして、無意識のうちに他の部分を緊張させて補おうとします。
それが「こり」や「ゆがみ」、「痛み」となって表れるのです。

—

【足のアーチが崩れると何が起こる？──扁平足・ハイアーチとの関係】

足裏には「内側・外側・横」の3つのアーチがあり、このアーチ構造がバネのように衝撃を吸収し、身体全体を支える役割を果たしています。

しかし、次のような状況でアーチは簡単に崩れてしまいます：

長時間の立ち仕事や歩行

合わない靴（特にヒールや薄いスニーカー）

加齢や運動不足による筋力低下

体重の片寄り（育児中・カバンの持ち方など）

アーチが崩れると、以下のような問題が起きやすくなります：

足裏の痛み（足底筋膜炎など）

膝や股関節の負担増加

腰痛・肩こりの慢性化

身体全体の姿勢バランスが不安定に

特に妙典や行徳、浦安から通われる方のなかには、「どんなに肩をほぐしてもすぐ戻る」というケースが多く、実は足裏のアプローチから改善が見込めることも多々あります。

—

【ご自宅でできる！足裏バランスのセルフチェックとケア】

足裏のバランスは、日常生活の中でも意識と簡単なケアで少しずつ改善できます。

▸ セルフチェック方法

両足で真っ直ぐ立ったとき、どこに体重がかかっていますか？（かかと？つま先？外側？）

靴底の減り方は左右対称ですか？

片足立ちでぐらつきませんか？

▸ 自宅でできる足裏ケア

ゴルフボールや青竹踏みで足裏を刺激する

足指じゃんけん・タオル寄せ運動で足裏筋を鍛える

外反母趾・偏平足傾向のある方はインソールの使用も◎

ヒールや底の薄い靴ばかり履かず、足に優しい靴選びを

足裏の感覚が戻ってくると、自然と姿勢が整いやすくなり、全身のこりや不調も改善されていきます。
ただし、すでに身体に痛みやゆがみが出ている場合は、専門的なケアが必要なサインです。

—

【整骨院での足元アプローチ──宮内整骨院 市川妙典院の施術内容】

当院では、足裏のバランス不良が全身に与える影響を重視し、足元から整えるオステオパシー施術を行っています。

▸ 当院のアプローチの特徴

足首・足底の関節や筋膜の調整で、重心の安定を図る

骨盤・背骨までのつながりを考えた“全身調整”

インソールや歩き方、足の運び方のアドバイスも丁寧にサポート

慢性的な腰痛・肩こりに「足からアプローチ」して根本改善を目指す

妙典駅から徒歩5分、市川市・原木中山・南行徳・浦安からもアクセスしやすく、
「足が安定してから、肩や腰が楽になった！」といったご感想も多くいただいています。

—

【ご予約・アクセス方法】

足元のバランスに不安を感じる方、姿勢や身体のゆがみにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院では、お一人おひとりの足のクセや生活習慣に寄り添った施術を行っています。

▸ ご予約

📞 お電話：070-7665-6710

🌐 WEB予約（24時間受付）：https://miyauchi-ichikawa-myoden.com

▸ アクセス

東西線「妙典駅」より徒歩5分

市川市（妙典・行徳・原木中山・南行徳）や浦安市からも多数来院

駐輪スペースあり／ベビーカー来院OK／お子さま連れ歓迎／予約優先制

「足元を整えることが、健康への第一歩だった」と感じていただけるよう、
宮内整骨院 市川妙典院が丁寧にサポートいたします。ぜひお気軽にご相談ください。